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大一学生必修体育项目 太极拳
健身减肥 2020-04-16 11:33

昨天多所高校老师特意到中国计量学院“取经”说起太极拳,你的第一反应中的主人公是不是公园里晨练的老太太、老大爷?如果说,主人公换成了年轻人,而且还是学校里,你是不是会觉得,这群孩子一定是不爱运动靠学太极拳“骗”学分?如果答案是“是的”,也没错,在传统观念中这些确实是事实。昨天,浙江省2014年武术学术论坛在中国计量学院召开,不仅有武术协会的负责人到场,还有省内多所高校的体育老师在场。这一回,他们除了学术交流外,还来学习一下学校怎么样把太极拳作为必修课开设的。太极拳成大一体育必修课“从这个学期开始,我们大一的所有新生必须要学太极拳,这是体育必修课,有学分的。”中国计量学院体军部的陈飞老师介绍起学校的大胆壮举,言语中有些许自豪。“能有这样的魄力推广的高校,全省只有3家,杭州仅我们一家。”据了解,在这之前,中国计量学院的太极拳都只是体育选修课,学校里的相关体育老师只有五六个,一学期开的班不足20个,也就只能满足五六百名学生的需求。为了保证大一近3000名学生的学习,在这个学期前学校特意组织了师资培训,老师人数翻了一倍。为什么要花大力、出硬政策做太极拳推广,陈老师除了讲太极拳文化之外,还告诉记者:“打太极拳不仅能够强身健体,还能治学生的浮躁。”见记者不信,他叫来了几名大一的学生,让他们站桩。所谓的站桩就是两脚分开与肩同宽,膝盖微屈不超过脚尖,但整个身体却是垂直于地面的。“现在能站个10多分钟了,不像刚站时,两条腿都是发抖的。”学生小高介绍着自己几个月以来的“战果”,回想初学时的情景,他有些不太好意思,“看似简单的动作,其实做下来不容易。心要静,气要稳。坚持坚持,也就能站了。有些挑战自我的意思啊!”陈飞说,站桩是太极拳中的基本功,看上去很容易,其实是蛮锻炼人的静心功夫,如果心不静根本站不了多久。很多同学当初都不以为然,认为这种小儿科的姿势还要学啊,等实际“上场”后发现不好学。可是为了学分,得静下心来学习呀!是否压抑了年轻人的动劲说起年轻人的特征,青春、动感等活泼的字眼一个个从脑海里蹦出来,而太极拳强调的则是静心。正是风华正茂的大一学生,学校却让他们集体练太极,会不会压抑了他们的动劲?况且,现在不是强调学生多动多跑多锻炼吗?“打太极拳能让学生静下心来的同时,它也是一种锻炼,效果一点不输给跑步等剧烈运动。”陈老师说,他们曾经做过实验,以太极站桩姿势站20分钟以上,人的脉搏跳动在每分钟120下左右,这个速度相当于慢跑过后的脉搏速度。“人也是会出汗的,就跟跑步过后一样。所以,以前很多学生体育选修太极拳,以为耍耍拳法就跟耍‘花枪’一样,轻轻松松地可以‘骗’到学分,等学了以后才知道,别看它一招一式都不如剧烈运动那样激烈,可是效果却实打实的。不过,从体能消耗上来说,它确实要比剧烈运动少些。”大一学生张婷说,练着练着觉得自己有了精气神,“走路时腰板都直挺挺的”。